Лікування соками або таблетками - що смачніше?

Кислуватий, але свіжий апельсиновий, підбадьорливий яблучний, ніжний абрикосовий, солодкий виноградний ... такі смачні, і такі корисні соки!

Здоров'я з соковижималки
Якість вичавленого соку неодмінно залежить від того, наскільки якісними були вихідні продукти. Фрукти і овочі повинні бути виключно свіжими! Крім того, різати і чистити їх потрібно тільки пере тим, як відправити в соковижималку, інакше вони втратять значну кількість поживних речовин. Фрукти необхідно попередньо ретельно вимити.

Вичавлювати сік потрібно відразу після приготування. Оскільки після термічної обробки вони втрачають свою цінність. Щойно приготовані, тобто сирі соки, дуже погано зберігаються, тому, чим швидше ви їх вживете, тим краще. Оптимально - не пізніше 10-15 хвилин після приготування.

Засвоюються такі соки протягом години повністю, в чому їх головна перевага. При цьому, свіжовичавлені соки можна назвати відмінним сніданком або обідом, який стане просто знахідкою для тих, хто не знає, чим харчуватися, сидячи за комп'ютером.

Чи можу я зберігати щойно приготований сік в холодильнику? Ні! Там він починає розкладатися під дією кисню, ферментів і бактерій.

Пити соки потрібно маленькими ковтками. Для того щоб отримати якийсь результат, в день потрібно випивати як мінімум 600 г соків (3 склянки). Важливо і оптимальний час їх прийому - не менше, ніж за пів години до їжі. Якщо не дотримуватися цього правила і пити соки безпосередньо перед трапезою або після неї, почнеться бродіння в кишечнику, а все хворобливі стани тільки посиляться.

Спробуйте готувати той сік, який вам найбільше подобається, не змішуючи з іншими. Починайте з загальнопоширених - апельсинового, грейпфрутового.

П'ємо соки замість таблеток

Найчастіше радять замінювати всю споживану протягом дня рідина соками, проте навіть пара склянок допоможе вам відновити захисну функцію імунітету. Через місяць такої сокотерапии ви будете почувати себе набагато бадьоріше, впевненіше в собі і забудете про багато болячки.

Соки корисні всім, але в більшій ступені рекомендують їх застосовувати тим, хто не в змозі перетравлювати свіжі овочі та фрукти через міститься в них клітковини. Особливо корисні свіжі соки маленьким діткам і літнім людям. Своє застосування вони знайдуть і у чоловіків, які вміють, але не люблять готувати. А вся справа в тому, що на відміну від води, у соків вельми «зручні» молекули, що легко проникають через клітинні мембрани.

Але є і ще один їх значний плюс: стакан морквяного соку ви вип'єте з легкістю, а то кількість моркви, з якої він зроблений?

Ще одне важливе зауваження. Пити якийсь один вид соку можна не більше 21 дня, оскільки за цей термін організм пройде весь обмінний цикл. А ось при чергуванні соків, прийом їх необмежений.

Нижче я приведу декілька корисних рецептів з сокотерапии, які будуть легкі і доступні всім нам.

Апельсинова сокотерапія

Апельсин - відмінний засіб для профілактики багатьох хвороб, авітамінозу, подагри та атеросклерозу. Гострі респіраторно вірусні захворювання повністю пройдуть при щоденному вживанні апельсинового соку. Тим, хто страждає на хронічні запори, радиться вживати по два апельсини в день або випивати натщесерце перед сном їх сік.

Людям, страждаючим виразкою шлунка, гастритом і розладами кишечника, рекомендується розбавляти апельсиновий сік з водою.

Капустяна сокотерапія

Капустяний сік очищає організм і нормалізує вагу. Він містить рекордну кількість хлору і сірки, що допомагає йому проводити очистку слизової шлунка і кишечника.

Навіть якщо сік здається прісним, не слід його підсолювати, інакше пропаде весь ефект.

Злегка підігрітий капустяний сік допоможе людям, страждаючим гастритом, виразкою шлунка, дванадцятипалої кишки, ангіною, запаленням ясен.

Пити сік слід за 30 хвилин до їжі кілька разів на день.

Огіркова сокотерапія

Багато хто вважає, що огірки - суцільна вода, та й тільки. Однак це не так. Сік огірка вельми багатий калієм, натрієм, фосфором, кальцієм і хлором. Всі ці мінеральні солі необхідні нашому організму.

Крім того, огірковий сік служить відмінним сечогінним засобом з натуральної аптеки. Його вживають при захворюваннях суглобів, при подагрі. Для людей з низьким і високим кров'яним тиском він не менш корисний. Допомагає при захворюваннях ясен, зубів, багатьох шкірних.

Це тільки деякі види сокотерапии, які нам доступні. Насправді, їх безліч. Смачних, корисних, своєрідних. Кожен з нас вибирає щось для себе, а найголовніше - прислухатися до організму. Він поганого не підкаже. Будьте здорові!

Яку вибрати соковижималку. Ми підкажемо.