Фрукти в раціоні дитини від року до 1,5 років

У цьому віці маля можна потихеньку знайомити з новими видами фруктів: ківі, абрикосами, персиками і навіть цитрусовими. При цьому мамі треба уважно спостерігати за реакцією дитини на кожен новий введений продукт. А батькам дітей з алергічними реакціями потрібно попередньо проконсультуватися з алергологом або педіатром.

М'які соковиті плоди (абрикоси, персики, ківі) можна пропонувати малюкові часточками. Давати багато екзотичних продуктів (особливо ананасів, мандаринів і апельсинів) не варто, так як вони містять велику кількість рослинних кислот, які можуть дратувати ніжну слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.

Виноград посилює процеси бродіння в кишечнику і перевантажує раціон дитини вуглеводами. Крім того, він відносно бідний вітамінами. Ось чому дієтологи рекомендують почати його вживання в більш пізньому віці - ближче до трьох років.

Фрукти рекомендується давати малюкові в завершення основних прийомів їжі. Також їх можна додавати в кашу і змішувати з молочними продуктами.

Добова норма споживання фруктів в раціоні дитини 1-1,5 років становить 200 мл (вважаючи соки і пюре). Якщо до року слід віддати перевагу прояснені соки (з яблук, моркви, груш), то після року цілком можна давати дитині соки і нектари з м'якоттю.

До речі, багато батьків не поспішають знайомити дітей з киселями, так як вони містять велику кількість вуглеводів, а харчова цінність їх низька. Втім, деякі мами дають кисіль малюкам і 8 місяців. Врахуйте: кисіль потрібно готувати самостійно!

Режим харчування дитини від 1 до 1,5 року

Кисіль для маляти