Які солодощі корисні дітям?

Чим пізніше дитина попробує солодощі, тим краще. Втім, обмежити малюка в солодощах буває досить складно, особливо, якщо в сім'ї є старші діти.

Найкориснішими солодощами вважаються сухофрукти, зефір і мармелад. Дитині можна давати і морозиво, попередньо розтопивши його до рідкого стану. Що стосується шоколаду, то він також має корисні властивості, однак у малюка може бути діатез. При цьому гіркий шоколад давати не рекомендується взагалі.

Пам'ятайте, не варто щодня пригощати дитини солодким, щоб він не звикав. Ліміт на день для трирічної дитини - або один зефір, або кілька мармеладін, або одна цукерка, або один-два шматочки шоколаду.

Загальна доза цукрів в день для дітей 1-1,5 років становить 30-40 г. Дітям в цьому віці краще давати пастилу, зефір, повидло, джем і мед, якщо у них немає на нього алергії.

Продукти, виготовлені на фруктозі, менше порушують кислотно-лужний баланс ротової порожнини, тобто менше сприяють розвитку карієсу. Фруктоза рівномірніше всмоктується і засвоюється організмом, що виключає різкі перепади рівня глюкози в крові.

До речі, правильно виготовлена