Харчування дитини в 2-3 роки

Зазвичай до двох років у дитини вже є 20 молочних зубів. Це означає, що малюк може пережовувати більш грубу і тверду їжу. Не варто подрібнювати продукти, так як дитячі зуби без практики починають слабшати. Більш тверда їжа корисна як для здорових зубів, так і для перистальтики дитини (скорочень гладких м'язів кишечника, завдяки яким здійснюється просування харчової грудки).

По можливості намагайтеся приймати їжу разом з 2-3-річною дитиною, тоді він буде бачити, як ви їсте і повторювати за вами. На дитячу тарілку кладіть невеликі порції, те ж саме стосується і рідини - наливайте в чашку небагато.

Для зручності тарілка малюка повинна бути трохи поглибленої. Ложка - яскравого кольору (червоний колір підіймає апетит, жовтий - покращує настрій). Ручка у ложки нехай буде коротка і зручна. З дитинства привчайте дитину їсти виделкою великі шматки їжі (картопля, макарони, шматки м'яса і фруктів).

Відзначимо, дитині в 2-3 роки зрідка можна вже давати нежирну баранину. Але не слід поки давати м'ясо гусака і качки, яке важко перетравлюється, а також копченості, в тому числі копчені ковбаси. Нечасто в меню малюка можна включати молочні сосиски, сардельки, нежирні сорти варених ковбас. Необхідним продуктом для дітей цього віку залишається печінка.

Добова норма м'яса становить 90 г. А добова норма риби - 30 г. Приготувати страву з такої кількості риби неможливо, тому тижневу норму (210 г) потрібно розподілити на 2-3 прийоми.

Не забувайте хвалити свого малюка при кожному вдалому випадку - для стимуляції його до нових &# 171; перемогам&# 187 ;. При необхідності допомагайте дитині керувати столовими приборами. Природно, контролюйте, щоб малюк не брав іграшки в рот і не жував їх.

Навчіть дитину користуватися серветками. Купіть серветки яскравого кольору з малюнком. Нехай вони стоять на видному місці і будуть в досяжності малюка.

Дитина в 2-3 роки повинен освоювати такі навички: потреба і вміння мити руки перед їжею, акуратно їсти, правильно тримати ложку, користуватися серветкою, самому діставати її і прибирати. Крім того, він повинен навчитися не йти з-за столу, чи не закінчивши їжі, не заважати їсти іншим членам сім'ї та без нагадування дякувати, вставши з-за столу.

Обов'язково після прийому їжі споласкивайте рот і чистите зуби на ніч, нехай ці нескладні процедури ваш малюк робить разом з вами. Не забувайте, що молочні зуби більш крихкі і схильні до руйнування. Врахуйте, що при хворих молочних зубах задатки нових зубів теж будуть не здорові.

Намагайтеся якомога частіше давати малюкові свіжі овочі і фрукти - очищається зубна емаль, зміцнюються ясна і поліпшується кровообіг зубів. Не забувайте, що солодощі - найкраща живильне середовище для розмноження мікробів, які руйнують зубну емаль, додаючи тим самим клопоту батькам, а малюку - страхів перед стоматологічним кріслом.

Щоб дитина не боявся стоматолога

Фруктові соки руйнують зубну емаль

Які солодощі корисні дітям?