Як познайомити дитину з дорослою їжею?

→ Як познайомити дитину з дорослою їжею?

Як познайомити дитину з дорослою їжею?Коли малюкові виповнюється півроку, його організму вже недостатньо маминого молока або адаптованих сумішей - йому потрібні нові вітаміни, нові продукти. Є дітки, які вже в 3 місяці розширюють свій раціон, є ті, які до року їдять виключно мамине молочко, але ми не будемо впадати в крайнощі і розповімо про те, як оптимально вводити нову їжу.

Кожна мама рано чи пізно стає перед вибором продукту, з якого починати прикорм. Хтось починає з фруктового соку, потім фруктове пюре, сир, овочеве пюре, м'ясо, яйця, риба.

Як познайомити дитину з дорослою їжею?Діти з радістю будуть пити смачний і солодкий фруктовий сік, потім будуть пробувати таке ж солодке пюре, а потім... потім досить прісне овочеве пюре може і не сподобається. Що робити: солити? відкласти спроби на місяць? примушувати їсти? Можна, але навіщо, якщо є більш раціональний варіант?
На початку варто зазначити, що до введення прикорму мамі потрібно підготуватися. У будинку повинні бути як мінімум блендер і пароварка, адже всю їжу спочатку потрібно перемелювати, а краще варити її на пару - так Ваш малюк отримає більше вітамінів. Чи варто купувати готове банкове та пачечное харчування чи всі готувати самій - мама повинна вирішити для себе сама.

Починати прикорм слід з овочевого пюре - нова їжа обов'язково сподобається малюкові. Овочі для нього беруться сезонні, але не червоні, тому що вони можуть викликати алергію. Ідеально для першого прикорму годяться: кабачок, цвітна капуста, жовтий шинок, картопля. Пюре має бути однокомпонентне, солити його не потрібно (сіль взагалі діткам до року заборонена). Починайте прикорм з однієї чайної ложки, і протягом дня дивіться на реакцію малюка. Якщо все нормально, поступово збільшуйте порцію вводити нові продукти.

Після овочів йде черга фруктів (знову ж, не червоних), найчастіше починають з яблучка або банана. Потім водиться сирок, сік, каші (гречана або пшоняна), сир, яєчний жовток (перепелиний або курячий), молочні продукти, м'ясо (кролик, курка або яловичина). До року вже можна запропонувати нежирну рибу (минтай, хек), слабкий чай, а до півтора років - макаронні вироби.

Ось так поступово дитина познайомиться з тим, що лежить у мами і тата в тарілках, а до трьох років вже можна буде готувати одне блюдо на всю сім'ю.

Яку вибрати пароварку. Ми підкажемо.

Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти