Режим харчування дитини від 1 до 1,5 року

Дитини від 1 до 1,5 року продовжують годувати 4-5 разів на день. Інтервал між годуваннями становить 4-5 годин, так як їжа перетравлюється протягом 3-4 годин. Щоб їжа засвоювалася, час її приймання повинне бути строго фіксовано. Втім, допускаються відхилення на 15-30 хвилин, не більше.

З усіх прийомів їжі найкалорійніший - це, звичайно, обід. Полуденок ж, навпаки, найлегший. Щоб не псувати дитині апетит, не давайте йому між годуваннями нічого, крім води.

Основну частину води він вип'є в перервах між прийомами їжі, а не під час їжі. Інакше рідина заповнює шлунок, і дитина передчасно відчуває себе ситим. Через малу кількість часу він зголодніє, що призведе до порушення режиму харчування. Якщо малюк під час їжі, все-таки, сильно захотів пити, то невелику кількість води не завадить.

М'ясом і рибою погодуйте дитину в першій половині дня - високобілкова їжа довго перетравлюється в шлунку. У другій половині дня підходить більш легка їжа (молочно-рослинна, вуглеводна).

Не рахуючи води, добовий обсяг харчування дітей від 1 до 1,5 року становить близько 1000-1200 мл При цьому молоко і кефір в цьому віці не п'ють, а їдять.

Зразкові нормативи добового споживання продуктів харчування: каші - 150-200 г; овочі - 250-350 г; фрукти (вважаючи соки і пюре) - 200 мл; молоко (суміш), кефір - 500-600 мл Сир - 50 г; сир - 5 г; сметана (вершки) - 5-10 р. Хліб - 40 г; м'ясо - 70-80 г; риба - 25-30 г; яйце - 1 шт. Вершкове масло - 15-20 г; рослинна олія - 5-7 г; цукор - 30-40 г; сіль - 3 р.