В баню з дитиною: основні правила

Якщо вашого малюка замучили простудні захворювання, рекомендуємо ходити з ним в баню. Вона зміцнює імунітет і тренує серцево-судинну систему. Ще в парилці можна дихати парою від трав'яних настоїв - евкаліпта, липи, ромашки. В баню корисно ходити при хворобах шкіри і опорно-рухового апарату.

Купання дітей у лазні - це відмінний спосіб загартовування. Під час відвідування лазні на організм впливає контраст температур води і повітря.

Якщо у дитини гіпертонус, то лазня заспокоїть його нерви і поліпшить загальне самопочуття. Діти з гіпертонусом неспокійні, часто плачуть, погано сплять, реагують на будь-який звук і яскраве світло. Для гіпертонусу характерні опора навшпиньки і стиснуті пальці; в старшому віці - «хода лижника». Після лазні такі діти засинають прямо по дорозі додому, їх сон дуже міцний і спокійний.

Брати дітей в баню можна з трьох-чотирьох років. Деякі фахівці вважають, що баню може відвідувати будь-який здоровий дитина, починаючи з молодшого грудного віку (раз на тиждень). Спочатку все-таки порадьтеся з лікарем.

У перші відвідини дитині рекомендується провести в парильні не більше 3-5 хвилин (через кілька відвідувань цей час можна збільшити вдвічі) і 5-7 хвилин в сауні (після декількох відвідувань можна парити малюка до трьох разів).

Після цього протягом 3-5 хвилин рекомендується обливати малюка водою теплою або кімнатної температури. Після обливання або купання - відпочинок протягом як мінімум 10 хвилин. Для першого відвідування лазні досить одного циклу (парилка - обливання - відпочинок). Небажано парити дитя більш десяти хвилин за один раз.

Кілька головних правил по відвідуванню дітьми лазні:

1. Температура в парній для дітей не повинна перевищувати 70 градусів.

2. Діти повинні сидіти в парильні на нижніх лавочках.

3. Після виходу з парної дитяче тіло не повинно різко охолоджуватися - від стрибків в басейн, плавання в купелі краще утриматися. Виняток становлять лише ті дітки, яких батьки привчають до загартовування.

4. Не варто відставляти дітей без нагляду в лазні, навіть якщо вони не заходять безпосередньо в парну.

5. Дітям ходити в лазню необхідно обов'язково з відповідними атрибутами: шапочками, гумовими капцями, махровий халатик.

У лазні уважно спостерігайте за дитиною: якщо малюк зблід або висловлює протест, то негайно виводите його з парильні. Не можна насильно затягувати дитини в парну, так як він може отримати сильний стрес. Постарайтеся зробити відвідування лазні задоволенням, навіть деякої грою для малюка.

Протипоказання. До них можна віднести гострі запальні захворювання, що супроводжуються високою температурою. Категорично заборонена сауна або лазня при гнійних запальних та інфекційних захворюваннях (отитах, гайморитах, фурункульоз), навіть якщо температура не підвищена.

При вроджених вадах серця у баню дитини краще не водити. Також не можна відвідувати лазню і при судомних припадках різної етіології, при будь-якій формі епілепсії.

Запам'ятайте: ефект від лазні або сауни буде тільки в тому випадку, якщо ви будете відвідувати її разом з малюком регулярно.