Здорове харчування і спосіб життя оновлюють організм

27 вересня 2014. В результаті проведеного американськими вченими дослідження було встановлено, що здоровий спосіб життя призводить до оновлення організму на клітинному рівні.

Думка про те, що здоровий спосіб життя сприяє збереженню молодості відомо давно. А американські дослідники встановили, що регулярні фізичні навантаження і правильне харчування, як виявилося, дозволяє не тільки зберегти молодість, але і повернути її своєму організму в деякій мірі.

Протягом 5 років вчені з Науково-дослідного центру профілактичної медицини Каліфорнії вели спостереження за станом здоров'я чоловіків і жінок старше 60 років. Вони кожен день по 1 годині займалися йогою і медитацією, по 30 хв - різними вправами, а також відмовилися від м'яса і відвідували сеанси групової терапії. В результаті було встановлено, що організми піддослідних оновилися на клітинному рівні: їх теломери (вони захищають кінчики хромосом при діленні клітин) стали на 10% довші.

У інших досліджуваних, які протягом цих же 5 років вели звичайний спосіб життя, теломери стали в середньому на 3% коротший порівняно з початковими даними, які були отримані на початку дослідження.

Таким чином, було науково доведено - здоровий спосіб життя дійсно омолоджує організм.